Jamyang Yoga Tibetano y

Tsa Lung

Con estas prácticas podemos potenciar nuestra salud a todos los niveles, liberarnos de las emociones negativas e incrementar nuestro nivel energético de manera muy efectiva.

El Yoga Tibetano es un sistema de trabajo y ejercicios que sigue los principios de la Medicina Tradicional Tibetana (MTT) y de la tradición Bön, que sintentiza lo mejor de las antiguas prácticas de curación del Tíbet, India, China, Grecia y Persia y los fundamentos del budismo tántrico que se centra en el sentido del camino espiritual, camino que conlleva seguir varias etapas de aprendizaje para poder alcanzar el estado de Vacuidad o Gran Vacío, que es el estado perfecto de paz y ausencia de sufrimiento.

Jamyang Yoga Tibetano

El Yoga Tibetano trabaja el cuerpo de forma armónica, favorece la relajación mediante la respiración y concentración de la mente en los ejercicios, lo que mejora notablemente nuestra calidad de vida.

Con esta práctica podemos potenciar nuestra salud, liberarnos de las emociones negativas e incrementar nuestro nivel energético de manera muy efectiva.

 

Es una forma sencilla de conectar con nuestra verdadera naturaleza. Una práctica sanadora y meditativa que aporta conciencia, sensibilidad interna y concentración mental, lo cual es la base para cualquier práctica.

Jamyang Yoga Tibetano consta de 48 series con sus respectivas meditaciones y respiraciones procedentes de la tradición Bön y de diversas escuelas yógico-tibetanas. El maestro Tulku Tsering las divulgó en occidente y a su muerte en 1990 legó a su discípulo Jamyang Dhondup (Javier Akerman) el linaje y la divulgación de estas series que en su mayoría se dan a conocer por primera vez al público. Incluye ejercicios especiales de Tummo, meditación y respiración. Se practican series estáticas y dinámicas.

En la actualidad el linaje se ha unido a los Cinco Vajras de Naropa y a las enseñanzas yóguicas del Lama Norbu (Norbu Lama, maestro budista Vajrayana) formando un único linaje.

Tsa Lung

TSA son los canales sutiles del cuerpo físico. LUNG viento, la enegía vital, vayu o prana.

Tsa Lung es una práctica que trabaja intensamente nuestro cuerpo sutil combinando técnias especiales de respiración (incluido retenciones) con movimietnos físicos y visualizaciones movemos nuestro viento-energía por todo el cuerpo, permitiendo que llegue a lugares profundos y que abra cada vez más canales sutiles.

La práctica de JAMYANG YOGA TIBETANO y TSA LUNG tiene un efecto muy beneficioso sobre nuestra salud física, nuestra energía y nuestra calma mental.

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Mejorar la coordinación y el equilibrio
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Trabajar en profundidad las diversas respiraciones lungyor
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Liberar los tres canales (Tsa)

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Armonizar los Cinco Elementos y los Cinco Chakras (Khorlo)
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Desarrollar una mayor atención y concentración
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Incrementar Tummo y equilibrar los Tres Humores (Lung, Trippa y Bekken)
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Potenciar la consciencia sensorial
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Incrementar la capacidad aeróbica y cardiopulmonar
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Desarrollar mayor capacidad de lakthong (visión penetrante)

*Las clases se impartirán dos días a la semana, salvo: un jueves al mes, festivos nacionales, dos semanas en Navidad y la Semana Santa.

¿En qué consisten las clases de Jamyang Yoga Tibetano y Tsa Lung con Viviendo Mindfulness?

Las clases de Jamyang Yoga Tibetano y Tsa Lung se imparten online EN DIRECTO a través de la plataforma Zoom dos días a la semana*. Se ruega puntualidad y compromiso de asistencia para que el grupo pueda avanzar al ritmo adecuado.

Se creará un grupo de Telegram para estar en contacto y para uso exclusivo de temas relacionados con las clases.

El grupo tendrá un máximo de 10 alumn@s para que la instructora pueda corregir y hacer un seguimiento personalizado a cada un@.

Además, l@s alumn@s tendrán acceso a las meditaciones guiadas los martes a las 20:00.

Una vez te hayas inscrito, recibiras un pequeño cuestionario para saber tu estado actual de salud y así poder adaptar la práctica a tus necesidades en el caso de que sea necesario. 

Instructora: Gimena de la Serna (Thokmay Jamyang)

  • Instructora de Yoga Tibetano y Meditación por el Instituto Internacional de Yoga Tibetano “Jamyang Yoga” y acreditada por la Tibetan Yoga Alliance (TIYOAH)
  • Instructora de Tsa Lung (I) por la Tibetan Yoga Alliance (TIYOAH)

Se puede consultar dichas titulaciones en la Tibetan Yoga Alliance (aquí)

Bienvenid@ a las CLASES ON LINE EN DIRECTO DE JAMYANG YOGA TIBETANO Y TSA LUNG

Horario: Lunes y jueves de 20:30 a 21:50 (22:00) (un jueves al mes NO hay clase)

 GRUPO CERRADO.

Si quieres, puedes realizar sesiones individuales hechas a tu medida y disponibildiad. Puedes contactar AQUÍ.