¡Hola! Soy Gimena de la Serna

Soy Consultora de Mindfulness Transpersonal especializada en Alimentación Consciente. 

Pero hasta ese momento mi relación con la alimentación era totalmente desordeanda y desequilibrada. Comía guiada por mis emociones, tenía atracones, vivía en constante lucha conmigo misma y con mi cuerpo, maltratándolo a base de dietas súper restrictivas y después, volviendo a recuperar el peso perdido más unos kilos extra. Pero sobre todo, además del peso, yo sentía que estaba totalmente desconectada de las necesidades de mi cuerpo en relación a los alimentos, que me generaba muchísima ansiedad pensar en la comida y que esto no podía seguir así porque estaba maltratándome yo misma.

Así que, a través del Mindfulness empecé a centrarme en mi relación con la comida, en cómo comía, por qué, para qué, el qué, etc. Fui tomando consciencia de mis creencias en relación con todo el proceso alimentario y descubriendo un montón de frenos y autosabotajes, pero poco a poco, fui aprendiendo a conectarme y a sentirme para descubrir cuáles eran mis necesidades sin estar pendiente de lo que el exterior me decía, solo escuchándome y sintiéndome. Así, poco a poco, ayudándome con mi formación en Coaching Transpersonal, la meditación y por supuesto el Mindfulness, fui reconciliándome con mi alimentación y descubriendo que la comida es mi aliada para tener energía, encontrarme bien conmigo misma y tener una vida más plena.

Con el paso del tiempo he ido ayudando a otras personas a hacer lo mismo y he creado un paso a paso, el Programa Reconcíliate con Tu Alimentación para que tú y muchas personas que están en la misma situación que yo estaba, lleguéis al equilibrio y a sentiros en paz con la comida.

¿Qué incluye el programa Reconcíliate con tu Alimentación?

¿Qué incluye el programa Reconcíliate con tu Alimentación?