Programa Reconcíliate con tu Alimentación
Consigue una relación equilibrada con tu alimentación y siente que la comida es tu aliada en la vida y no tu enemiga.
Te gustaría llegar a ese punto en el que la comida sea tu amiga, en la que comes de manera intuitiva y te sientes a gusto contigo misma.
Sabes que hay otra manera de relacionarte con la comida sin que sea una lucha continua contigo misma. Intuyes que hay otra forma de alimentarte escuchando tus propias necesidades y así vivir de una forma más armoniosa y equilibrada en cuanto a lo que comes y cómo lo comes.
Sin embargo…
¡¡Tranquila!! ¡¡Te entiendo!!
Yo también estuve en ese mismo lugar, pero no te preocupes, porque lo más difícil ya lo has hecho, y es darte cuenta de ello y llegar hasta aquí.
Ahora es el momento de poner manos a la obra y seguir el camino para llegar a ese equilibrio y relación armoniosa con la alimentación…
¡Hola! Soy Gimena de la Serna
Soy Consultora de Mindfulness Transpersonal especializada en Alimentación Consciente.
Pero hasta ese momento mi relación con la alimentación era totalmente desordeanda y desequilibrada. Comía guiada por mis emociones, tenía atracones, vivía en constante lucha conmigo misma y con mi cuerpo, maltratándolo a base de dietas súper restrictivas y después, volviendo a recuperar el peso perdido más unos kilos extra. Pero sobre todo, además del peso, yo sentía que estaba totalmente desconectada de las necesidades de mi cuerpo en relación a los alimentos, que me generaba muchísima ansiedad pensar en la comida y que esto no podía seguir así porque estaba maltratándome yo misma.
Así que, a través del Mindfulness empecé a centrarme en mi relación con la comida, en cómo comía, por qué, para qué, el qué, etc. Fui tomando consciencia de mis creencias en relación con todo el proceso alimentario y descubriendo un montón de frenos y autosabotajes, pero poco a poco, fui aprendiendo a conectarme y a sentirme para descubrir cuáles eran mis necesidades sin estar pendiente de lo que el exterior me decía, solo escuchándome y sintiéndome. Así, poco a poco, ayudándome con la meditación y por supuesto el Mindfulness, fui reconciliándome con mi alimentación y descubriendo que la comida es mi aliada para tener energía, encontrarme bien conmigo misma y tener una vida más plena.
Con el paso del tiempo he ido ayudando a otras personas a hacer lo mismo y he creado un paso a paso, el Programa Reconcíliate con Tu Alimentación para que tú y muchas personas que están en la misma situación que yo estaba, lleguen a ese equilibrio con la comida.
Hasta ahora seguro que has intentado un montón de diferentes enfoques a la hora de alimentarte (macrobiótico, vegetariano, etc.) y seguro que también un montón de dietas diferentes para conseguir estar en equilibrio y en tu peso, pero todo eso, viene de fuera, del exterior, son “reglas” puestas desde algo que no eres tú. Aquí, se trata de que aprendas a escuchar tu cuerpo y tus propias necesidades en cada momento y así puedas decidir qué comer y cuándo comerlo, satisfaciendo todas tus necesidades y comiendo de manera intuitiva.
Por eso he creado el Programa RECONCÍLIATE CON TU ALIMENTACIÓN, un paso a paso dónde irás profundizando en ti misma, en tus necesidades, creencias, intuición, etc., que te llevarán a estar en equilibrio y armonía con tu alimentación y sobre todo, sentirte en paz con la comida.
Aprenderás a comer basándote en tus propias necesidades y en la auto escucha.
Identificarás los tipos de hambre que te llevan a comer de forma desequilibrada.
Olvídate de las dietas estrictas y limitantes que no te permiten cubrir todas tus necesidades.
Podrás elegir basándote en tu autoconocimiento qué comer y cómo comerlo.
Te liberarás de la culpa y de la ansiedad.
Tendrás mejores digestiones y más energía porque al conocerte más, sabrás que alimentos de sientan mejor.
Tomarás la decisión de qué comer de manera consciente y sobre la base de tu propio conocimiento.
Te reconciliarás con la alimentación descubriendo que la comida es tu amiga, tu aliada en esta vida.
Ahora, visualízate dentro de unos meses.
Imagínate delante de tu plato favorito que habitualmente no te permitías. Ahora lo tienes delante. Y lo observas, sonriendo porque sabes que te encanta y te va a sentar divinamente y lo mejor, no vas a tener ningún sentimiento de culpabilidad ni mientras te lo comes ni una vez te lo hayas comido. Sabes que este plato es lo que ahora mismo necesitas. Vas a empezar a comerte tu plato favorito despacio y sin ningún tipo de ansiedad, disfrutando cada momento simplemente estando presente en todos los matices que cada bocado despiertan en ti.
Observando tu plato favorito, te das cuenta que te sientes en paz con la comida, que las luchas se han acabado, que eres consciente de lo que cada alimento te puede aportar y que decides lo que comes de manera consciente y en conexión contigo misma.
Te sientes satisfecha por lo que has conseguido, estás a gusto con tu cuerpo y con tu físico, tienes más energía y estás más alegre al haber conseguido Reconciliarte con tu Alimentación.
Te sientes en armonía y en paz con la comida.
¿Qué te llevas del Programa Reconcíliate con tu Alimentación?
Multitud de herramientas para profundizar en tu relación con la alimentación.
Prácticas para seguir avanzando en el camino.
¿En qué consiste el Programa “Reconcíliate con tu Alimentación”?
Es un programa 100% online y práctico que te acompaña en el camino de tomar consciencia de tu alimentación para mejorar tu relación con la comida.
Lo puedes hacer desde cualquier sitio y cuando quieras, ya que el contenido estará disponible durante 12 meses.
Consta de 8 módulos formados por lecciones en vídeo, manuales, prácticas, audios, etc.
Aunque el contenido es 100% digital, todas las semanas habrá directos de 2 horas de mentoría grupal donde resolver todas tus dudas y compartir tus experiencias y progresos.
Todas las mentorías grupales quedarán grabadas por si no puedes asistir.
Acceso a una comunidad privada de Facebook donde conocer al resto de mujeres que están haciendo el mismo camino de autodescubrimiento que tú.
Cada semana se libera un módulo para que vayas paso a pasa y esa misma semana tendremos el directo para ver las dudas y compartires.
Profundización en el Mindfulness y Meditación que son las bases del programa Reconcíliate con tu Alimentación.
Todos los módulos van construyendo una “hoja de ruta” para avanzar paso a paso y profundizar en este maravillo camino del autodescubrimiento y conexión contigo misma.
Metodología:
El Programa «Reconcíliate con tu Alimentación» está diseñado para que el avance del participante sea de manera organizada y creciendo en consciencia. Para ello, los lunes se tendrá acceso al material del módulo correspondiente incluida la parte teórica y la parte práctica. A mitad de semana se realizará la sesión de mentoring grupal en la que se podrá realizar alguna práctica, se solucionarán las dudas que hayan podido surgir de ese módulo y se ayudará a solventar las dificultades que se estén presentando en las prácticas. De esta manera el resto de la semana se tendrá para seguir avanzando y profundizando en el módulo correspondiente.
CONTENIDOS DEL CURSO:
Autoindagación inicial.
Tipos de hambre.
El poder de las creencias en tu alimentación..
Además, por apuntarte al Programa RECONCÍLIATE CON TU ALIMENTACIÓN vas a tener acceso a los siguientes bonus:
BONUS 1
Taller online en directo “Reconcíliate con tu Cesta de la Compra” en el que aprenderás a identificar los diferentes componentes de los productos alimentarios para decidir de manera consciente y saludable cuáles quieres incluir en tu cesta de la compra e incorporar a tu alimentación.
BONUS 2
Acceso a sesiones de meditación online en directo todos los lunes mientras dure el programa que te ayudarán a afianzar tu hábito de meditación.
BONUS 3
Programa de depuración con recetas incluidas. Programa detallado para realizar una depuración básica de tu organismo, paso a paso, y con recetas incluidas para que sea muy fácil y llevadero.
¿Qué incluye el programa Reconcíliate con tu Alimentación?
• Programa Online con 8 módulos para Reconciliarte con tu Alimentación + acceso durante 12 meses (Valorado en 379 euros)
• 8 sesiones semanales de Mentoring grupal (Valorado en 429 euros)
• Taller Reconcíliate con tu Cesta de la Compra (Valorado en 60 euros)
• Meditaciones online en directo durante 8 lunes (Valorado en 60 euros)
• Programa de depuración con recetas (Valorado en 50 euros)
VALOR DEL PROGRAMA = 978 EUROS
Precio especial de lanzamiento…
¡359 €!
* Puedes pagar en dos plazos de 180 €
Estos es lo que dicen mis alumnas sobre el programa:
Este curso transforma tu interior lo quieras o no, lo busques o no…lo recomiendo a todo el mundo aunque creas que no lo necesitas y aunque ni sepas lo que es mindfulness!!! Sería necesario que desde pequeños, nos enseñaran todo lo que aquí se aprende y más si es con Gimena, que es la pieza clave de todo él. GRACIAS POR TODO PROFE!
Tuve el placer de formar parte del Programa de Alimentación Consciente dirigido por Gimena de la Serna el verano pasado. Me dirigí a ella porque contaba con excelentes referencias de sus cursos y además me encontraba en un momento complicado emocional que me condujo a trastornos alimenticios arrastrados desde la niñez. Comencé desde muy temprana edad sufriendo anemia, y en un momento posterior padecí bulimia. He fluctuado en los últimos quince en años dietas de todo tipo y condición sin resultados satisfactorios.
Gimena me ha orientado a concentrar todos los sentidos frente a la comida así como identificar las diferentes tipologías de hambre: auditiva, olfativa, bucal, estomacal, celular, mental, hambre del corazón y social. Todo ello ha supuesto para mí una ayuda esencial en la comprensión de los estímulos de mi cuerpo y mente, pues me ha conducido a una elevación en el camino de la autoconciencia.
Por tanto os recomiendo con gran entusiasmo que acudáis a estos cursos ya tengáis problemáticas alimenticias o deseéis profundizar en la alimentación saludable.
¿Tienes dudas de si este programa es para ti?
Garantía de devolución del 100% en 15 días.
Aunque sabemos que te va a encantar el programa, si una vez dentro sientes que no es para ti, te devolvemos el dinero, sin preguntas (aunque nos encantará que nos cuentes tus razones). Solo queremos alumnas felices y comprometidas por lo tanto no tienes ningún riesgo.
Y si aún tienes dudas, déjame resolverlas personalmente a través del WhatsApp.
Quizás estés pensando… que no tienes tiempo, que no es tu momento, que no serás capaz, que ya has probado muchas cosas, que no tienes dinero…
Déjame que te diga, querida amiga, si es tu caso que todas esas frases son creencias limitantes que no te dejan avanzar hacia tu objetivo, pero que si realmente quieres dar este gran paso en tu alimentación, es tu momento, pero tienes que estar decidida.
He trabajado con personas en la misma situación que tú y, yo misma he pasado por este proceso, por eso, con este programa, vas a lograr mejorar tu relación con la comida y emprender un camino de autoconocimiento y conexión contigo misma.
Preguntas frecuentes (FAQ)
Es posible que te hagas ciertas preguntas…
¿Qué pasa si no termino el curso en las 8 semanas?
¿Puedo empezar los módulos más tarde?
Sí. El contenido va a estar en la plataforma durante estos 12 meses y aunque es altamente recomendable que lo hagas al comenzar para aprovechar las sesiones grupales, puedes hacerlo cuando quieras.
¿Cómo accedo al contenido?
En cuanto hagas la compra te llegará un mail de bienvenida con acceso a la comunidad privada de Facebook. El curso empieza el 22 de febrero, así que ese día te llegarán los acesos a la plataforma educativa. Todos los contenidos están alojados en una plataforma donde tendrás acceso durante 12 meses.
¿El curso incluye asesoramiento personalizado?
Si tengo dudas, ¿cómo puedo resolverlas?
¡Atrévete a Reconciliarte con tu Alimentación definitivamente!
• Programa Online con 8 módulos para Reconciliarte con tu Alimentación + acceso durante 12 meses (Valorado en 379 euros)
• 8 sesiones semanales de Mentoring grupal (Valorado en 429 euros)
• Taller Reconcíliate con tu Cesta de la Compra (Valorado en 60 euros)
• Meditaciones online en directo durante 8 lunes (Valorado en 60 euros)
• Programa de depuración con recetas (Valorado en 50 euros)
VALOR DEL PROGRAMA = 978 EUROS
Precio especial de lanzamiento…
¡359 €!
* Puedes pagar en dos plazos de 180 €
