¡Hola! Soy Gimena de la Serna

Soy Mentora de Consciencia basándome en mis aprendizajes como Consultora de Mindfulness Transpersonal, Instructora de Meditación, Terapeuta Energética y Coach Transpersonal. Pero sobretodo, basándome en mi experiencia vital y de acompañamiento a otras mujeres.

Durante muchos años me sentí en una especie de rueda de hamster, repitiendo patrones sin saber cómo salir de ahí. Pero con el paso del tiempo y con mucho amor hacia mí misma, la vida me ha enseñado que hay ciclos y que aprender a gestionarlos ayuda a que cada vez sean más ligeros de vivir y además, que se vayan presentando nuevos retos más apetecibles que los anteriores.

La práctica de la meditación primero y la incorporación del mindfulness a mi vida después, han promovido mi autoconocimiento y la gestión de esos ciclos de manera más amigable para mí misma. Estas herramientas te ayudan a detectar, a tomar consciencia de cuándo estás repitiendo patrones, “entrando en blucle” y a salir de ahí.

La meditación es el momento de conexión con tu Ser que te guía en el camino que quieres llevar. Y el mindfulness, es como el “quitamiedos” de la carretera, que con pequeñas prácticas fáciles te ayudan a detectar cuándo te estás saliendo de ese camino que quieres llevar.

Y en este taller aglutino de manera clara y práctica mi experiencia con la meditación y el mindfulness y quiero enseñártelo para que tú también puedas comprobar por ti misma los avances que puedes realizar con estas sencillas herramientas.