Te acompaño en la aventura del autodescubrimiento y reconexión con el maravilloso SER que eres.
Mi nombre es Gimena de la Serna y Viviendo Mindfulness nace de mi búsqueda del equilibrio, la armonía y de mi propósito vital.
Si quieres saber más Sobre Mí, pincha AQUÍ. Si quieres contactar conmigo pincha AQUÍ.
Después de muchos años formándome, practicando y acompañando y compartiendo este camino, me he decidido a expandir la Meditación y el Mindfulness a través de las nuevas tecnologías para llegar a más personas y para facilitar a otras el acceso a este maravilloso mundo de autoconocimiento y autodescubrimiento.
La Meditación y el Mindfulness es un camino lleno de aventuras y experiencias que abren un nuevo paradigma para vivir mejor, para vivir en el aquí y en el ahora.
Y… ¿cómo hacemos para que vivas por ti mism@ todas estas experiencias?
Te propongo diferentes formas para acompañarte y que profundices en este océano de Atención Plena y Presencia conocido con el nombre de Mindfulness.
Depende de tu momento vital actual puedes sentir que necesitas más una opción u otra. Más abajo, te propongo una práctica sencilla para ayudarte a decidir desde la escucha y la consciencia.
Las OPCIONES son las siguientes que, además, las puedes combinar entre ellas:
FORMACIÓN
La FORMACIÓN, a través de la Escuela Viviendo Mindfulness, es eminentemente práctica para que puedas aplicarla a tu vida cotidiana desde el primer día. Todas las formaciones tienen acompañamiento individual conmigo a través de sesiones de tutoría/consultoría vía Zoom. Este acompañamiento lo puedes ampliar a más sesiones si así lo sientes.
CONSULTORÍA/MENTORÍA
También puedes elegir solo sesiones CONSULTORÍA/MENTORÍA, en el que trazaremos un mapa del territorio e iremos solventando las dificultades que vayan surigiendo.
Para elegir te propongo una pequeña práctica:
Ve a algún lugar tranquilo que puedas estar unos minutos sin ser interrumpido, puede ser una habituación en tu casa, o en un banco en el parque, cualquier sitio que puedas estar unos momentos en silencio.
Siéntate o quédate de pie, lo que te apetezca. Y ahora…
Cierra los ojos. Respira lenta y profundamente varias veces. Observa tu pecho y tu abdomen al respirar. Siente. Nota tu cuerpo. Nada más.
Y ahora… Pregúntate. Y escucha. Pero escucha con el corazón.
¿Qué opción necesito en este momento para avanzar en mi proceso vital?
Sigue como estás. Y ábrete a todas las posibles respuestas y formas de respuestas. No hay ninguna correcta o incorrecta. Sin juzgar la respuesta que te viene. Escucha. Observa. Siente.
Cuando sientas que tienes la respuesta, respira de nuevo de manera consciente. Agradece este momento de conexión contigo mism@ que te has permitido. Y poco a poco ve abriendo los ojos.
¡AHORA ES EL MOMENTO DE COMUNICARTE CONMIGO
Y PONER EN MARCHA ESTA DECISIÓN!
PARA CONTACTAR CONMIGO PUEDES ELEGIR:
- Enviar el formulario que tienes aquí al lado →
- Enviarme un correo electrónico a atención@viviendomindfulness.com.
- Llamar por teléfono al 609 901 000.
