Te acompaño en la aventura del autodescubrimiento y reconexión con el maravilloso SER que eres.

Mi nombre es Gimena de la Serna y Viviendo Mindfulness nace de mi búsqueda del equilibrio, la armonía y de mi propósito vital.

Si quieres saber más Sobre Mí, pincha AQUÍ. Si quieres contactar conmigo pincha AQUÍ.

Después de muchos años formándome, practicando y acompañando y compartiendo este camino, me he decidido a expandir la Meditación y el Mindfulness a través de las nuevas tecnologías para llegar a más personas y para facilitar a otras el acceso a este maravilloso mundo de autoconocimiento y autodescubrimiento.

La Meditación y el Mindfulness es un camino lleno de aventuras y experiencias que abren un nuevo paradigma para vivir mejor, para vivir en el aquí y en el ahora.

Y… ¿cómo hacemos para que vivas por ti mism@ todas estas experiencias?

Te propongo diferentes formas para acompañarte y que profundices en este océano de Atención Plena y Presencia conocido con el nombre de  Mindfulness.

Depende de tu momento vital actual puedes sentir que necesitas más una opción u otra. Más abajo, te propongo una práctica sencilla para ayudarte a decidir desde la escucha y la consciencia.

Las OPCIONES son las siguientes que, además, las puedes combinar entre ellas:

FORMACIÓN

La FORMACIÓN, a través de la Escuela Viviendo Mindfulness, es eminentemente práctica para que puedas aplicarla a tu vida cotidiana desde el primer día. Todas las formaciones tienen acompañamiento individual conmigo a través de sesiones de tutoría/consultoría vía Zoom. Este acompañamiento lo puedes ampliar a más sesiones si así lo sientes.

CONSULTORÍA/MENTORÍA

También puedes elegir solo sesiones CONSULTORÍA/MENTORÍA, en el que trazaremos un mapa del territorio e iremos solventando las dificultades que vayan surigiendo.

EMPRESA

Otra opción, también compatible con las anteriores, es llevar el Mindfulness a tu EMPRESA con la finalidad de tener organizaciones más conscientes y que sus trabajadores y fundadores puedan aportar más y mejor a las mismas.

ViviendoMindfulness_parqueniño

Para elegir te propongo una pequeña práctica:

Ve a algún lugar tranquilo que puedas estar unos minutos sin ser interrumpido, puede ser una habituación en tu casa, o en un banco en el parque, cualquier sitio que puedas estar unos momentos en silencio.

Siéntate o quédate de pie, lo que te apetezca. Y ahora…

Cierra los ojos. Respira lenta y profundamente varias veces. Observa tu pecho y tu abdomen al respirar. Siente. Nota tu cuerpo. Nada más.

Y ahora… Pregúntate. Y escucha. Pero escucha con el corazón.

¿Qué opción necesito en este momento para avanzar en mi proceso vital?

Sigue como estás. Y ábrete a todas las posibles respuestas y formas de respuestas. No hay ninguna correcta o incorrecta. Sin juzgar la respuesta que te viene. Escucha. Observa. Siente.

Cuando sientas que tienes la respuesta, respira de nuevo de manera consciente. Agradece este momento de conexión contigo mism@ que te has permitido. Y poco a poco ve abriendo los ojos.

¡AHORA ES EL MOMENTO DE COMUNICARTE CONMIGO

Y PONER EN MARCHA ESTA DECISIÓN!

PARA CONTACTAR CONMIGO PUEDES ELEGIR:

  1. Enviar el formulario que tienes aquí al lado →
  2. Enviarme un correo electrónico a atención@viviendomindfulness.com.
  3. Llamar por teléfono al 609 901 000.

 

 

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